Klíčová slova: sušenka, koláčky, dieta, sladkosti, hubnutí, bílkoviny, jojo efekt
Sušenková dieta potěší všechny milovníky sladkostí, jejichž hubnoucí úsilí ztroskotá vždy na neodolatelné chuti na sladké. Tady jsou sušenky a koláčky přímo součástí dietního plánu.
Princip diety: Při koláčkové dietě můžete jíst 4-6 koláčků (nebo speciálních sušenek) denně a k tomu si dopřát nízkokalorickou večeři složenou z libového masa a zeleniny nebo salátu. Dietní koláčky, respektive sušenky, jsou složené z vysokého množství bílkovin, obohacené o aminokyseliny a vlákninu.
Co slibuje:
Pro koho je určena: Pro všechny, kteří mají při klasických redukčních dietách chuť na sladké nebo se nechtějí zabývat tím, co mohou ke kterému dennímu jídlu jíst.
Povolené potraviny:
Zakázané potraviny: Běžné cukrovinky, mléčné výrobky, sladkosti, pečivo, těstoviny, brambory a rýže.
Výhody:
Nevýhody:
Upozornění: Sušenková dieta může být skutečně rychlým a relativně snadným řešením, jak zhubnout do plesových šatů nebo do plavek. Někteří odborníci však varují před tím, aby tuto dietu držel člověk sám na vlastní pěst. Funguje na podobném principu jako další nízkoenergetické diety, které nahrazují hlavní jídla koktejly, polévkami nebo tyčinkami. Při špatném nastavení diety vzniká riziko nedostatku vitamínů, minerálů a esenciálních kyselin, navíc hrozí, že se po skončení dietního režimu velmi rychle vrátíte na svou původní váhu.
Zdroj: http://www.webmd.com