Klíčová slova: dieta, Atkinson, proteiny, bílkoviny
Steak s lahodnou béarnskou omáčkou, vajíčka se slaninou, sýrová omeleta nebo třeba avokádová krémová polévka se smetanou - připomíná vám to menu vybrané restaurace? Nenechte se mýlit: tyto tučné pokrmy jsou součástí tzv. Atkinsonovy diety.
Princip diety: Dieta je založena na názoru, že nadváha vzniká z přemíry konzumace sacharidů (cukrů). Ty zvyšují hladinu cukru v krvi (glukózu) a připravují tělo na zátěž. Když k žádné aktivitě nedojte, glukóza putuje do tukových zásob. Pokud radikálně omezíte přísun sacharidů, organismus začne spalovat rovnou tuky.
Co slibuje:
Pro koho je určena: Pro všechny, kdo od diety čekají rychlý úbytek kil a nechtějí se vzdát tučných jídel.
Povolené potraviny: Maso, uzeniny, vejce, tučné sýry, máslo
Po dvou týdnech můžete přidat čerstvé ovoce a zeleninu.
Dejte si klidně steak, jen pozor na sacharidy...
Zakázané potraviny: Sladkosti, bílé pečivo (celozrnné jen v minimálním množství), těstoviny, brambory, rýže, pivo, alkohol, banány, melouny, ananas, hrozinky, sladká zelenina (řepa, mrkev).
Výhody:
Nevýhody:
Upozornění: Tato dieta může ohrozit zdraví!
Zdroj: http://www.webmd.com