Jarní tipy, jak si užít jara a zhubnout
Po dlouhé zimě je tu opět jaro a proto chce mnoho lidí zhubnout případné zimní kilogramy. Paní doktorka Zdeňka Sládečková proto přináší několik zajímavých typů. Celý článek
Únava při běhu zvyšuje riziko úrazu
Běžci, kteří běží i přes vyčerpání organismu, nevědomky mění své běžecké návyky. To zvyšuje riziko poranění. Ve své studii na to upozornil Tracy Dierks, fyzioterapeut na Univerzitě v Indianě. Celý článek
Efektivní regenerace těla po sportu: mléko a cereálie
Celozrnné cereálie zalité mlékem jsou nejen zdravou a nenákladnou snídaní, ale také ideálním způsobem, jak doplnit nutriční ztráty po sportovním výkonu. Celý článek
Lázně? Žádný luxus - nutnost!
Vzala jste si čtrnáct dní volna a těšíte se, že si dovolenou užijete po svém? Děti jsou u babičky a manžel s kamarády na horách? Jenže kam jet? V Egyptě jste byla vloni a u Máchova jezera se vám dva týdny být... Celý článek
Na jaře žijte a hubněte svěžím stylem!
Jarní sluníčko zaťukalo na naše šatníky a připomnělo, že sukně či kalhoty se nám přes zimu jaksi srazily. Co s tím? Samozřejmě to jediné - dejme se zpět do formy, do kondice. Odstraňme zimní nánosy tuku a... Celý článek
Zhubněte horkou jógou
Potřebujete se uprostřed podzimu zahřát a zároveň udělat něco pro svou kondici a zdraví? Vyzkoušejte hot jógu - klasické jógové pozice prováděné při teplotě, která směle konkuruje teplotám v tropickém pralese. Celý článek
